Замечали, что во время сложного упражнения дыхание будто само собой замирает?🫰
Замечали, что во время сложного упражнения дыхание будто само собой замирает?🫰 Так тело реагирует на усилие🌟 Когда упражнение становится непривычным или требует больше силы, мы инстинктивно напрягаемся и можем задержать дыхание.. Но свободное дыхание нам очень важно! Оно помогает сохранять контроль над движением, не создавать лишнего напряжения и лучше чувствовать работу тела😱 Поэтому во время упражнений старайтесь сохранять спокойное и непрерывное дыхание, даже когда нагрузка становится интенсивнее💖 Движение и дыхание должны работать вместе!
153 просмотров