Сидячая работа, ноутбук, постоянное напряжение в плечах и шее… Знакомо?
Сидячая работа, ноутбук, постоянное напряжение в плечах и шее… Знакомо? Если массаж приносит облегчение всего на один день, значит, причина не только в «забитых» мышцах. В этом видео наш специалист показывает 3 простых упражнения, которые помогут снизить напряжение, улучшить контроль мышц и разгрузить шею и верхнюю часть спины. Сохраняйте видео и выполняйте упражнения регулярно. ⚠️ Если боль стала хронической, усиливается или не уменьшается даже после упражнений — не терпите. Это повод обратиться к специалисту и найти причину, а не только бороться с симптомами. На видео: Цыплашова Юлиана Игоревна, специалист по физической реабилитации Смарт Клиник
213 просмотров