Доброго понедельника , друзья🤝 — 27 июля 2026 г. в 17:20:34.596
Доброго понедельника , друзья🤝 Сегодня мне вспомнились слова моего тренера по каратэ. Иногда после особенно тяжёлой тренировки он говорил нам эту фразу. Тогда она воспринималась просто частью спортивного воспитания. Но с годами я поняла, что это, пожалуй, один из самых важных жизненных принципов. «В критической ситуации вы не подниметесь до уровня своих ожиданий. Вы опуститесь до уровня своей подготовки». За последние недели я не раз вспоминала эти слова. Июль оказался для меня непростым. Жизнь принесла несколько очень тяжёлых испытаний, которые невозможно было ни запланировать, ни отложить на потом. И в такие моменты действительно не помогают красивые идеи или обещания, данные себе «на будущее». Помогает только то, что стало частью тебя! То, что ты тренировал день за днём! Умение сделать паузу, когда хочется действовать сгоряча. Умение не растворяться в тревоге. Умение замечать, что происходит внутри, и постепенно возвращать себе ясность. Наверное, именно поэтому я никогда не воспринимала практику осознанности как что-то абстрактное или «для хороших времён». Для меня это всегда была тренировка внутренней устойчивости. Такая же настоящая, как когда-то были ежедневные тренировки по каратэ. И знаете, оглядываясь назад, я испытываю огромную благодарность. За своего тренера. За людей, которые встретились мне на пути. За знания, которые однажды стали профессией. И за возможность не только самой опираться на этот опыт в трудные периоды жизни, но и делиться им с вами. ❤️ А на фотографии — одна из тех самых тренировок. Тогда мне казалось, что мы просто учимся наносить удары выше и точнее. Лишь спустя много лет я поняла, что вместе с техникой мы учились гораздо более важному – сохранять внутреннюю опору, когда она действительно нужна. P. S. Уже в следующем посте я подготовлю для вас небольшой дайджест самых полезных материалов канала. Если вы давно хотели что-то пересмотреть или перечитать, это будет хороший повод сохранить их в закладки. Снежана Замалиева | Человек Осознанный