Друзья, доброй пятницы💚 — 31 июля 2026 г. в 15:56:23.922
Друзья, доброй пятницы💚 Сделала для вас первый дайджест полезных материалов (спойлер - позднее будет еще несколько тематических: сон, отдых, лайфхаки, только тренировки)👇 ✅ Короткий тест ответит на вопрос: «Насколько вы внимательны к себе и к окружающему миру».Тест «Человек Осознанный» ✅ Моя книга «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой». В книге есть дневник практики! Скачивайте или пересылайте себе в избранное по ссылке ✅ Плейлист базовых практик майндфулнесс подхода на RuTube ✅ Как наш ум играет с нами или все про ошибки мышления. Читаем здесь. ✅ Разбираем механизм тренировки внимания: что, зачем, почему. ✅ Правило для формирования привычки. Обязательно сохраните дайджест в избранном! Всем добрых выходных ❤️ Снежана Замалиева|Человек Осознанный