Друзья, доброго дня!
Друзья, доброго дня! Мы с вами знакомиться с исследованиями о пользе практик майндфулнесс подхода. Сегодня рассмотрим нашу способность принимать непредвзятые решения. Навык принятия осознанных решений связан с возможностями префронтальной коры головного мозга и его сложно измерить, но благодаря исследованию Пенсильванского университета*, мы знаем, что регулярные практики майндфулнесс подхода помогают сократить вероятность того, что решения будут приниматься на основе информации из прошлого под влиянием "ловушки невозвратных затрат" (Sunk-Cost Bias). Мы попадаем в эту ловушку, когда продолжаем инвестировать время, деньги или усилия в проект или ситуацию, даже если они не приносят желаемых результатов. Нам свойственно думать, что потраченные ресурсы не должны быть потеряны, и поэтому мы стремимся оправдать свои предыдущие неудачные инвестиции, вместо того чтобы просто принять текущее положение дел и принять рациональное решение о том, что делать дальше. Практика майндфулнесс снижает навязчивое фокусирование на прошлом, будущем и связанном с ними негативными эмоциями, помогает посмотреть на ситуации максимально объективно и непредвзято (!). И, как следствие, принять более взвешенное и сильное решение! Решение от которого зависит так многое…..🤝 *Andrew C Hafenbrack, Zoe Kinias, Sigal G Barsade «Debiasing the Mind Through Meditation: Mindfulness and the Sunk-Cost Bias» Psychological Science 25:2 (2013): 369-76. Снежана Замалиева|Человек Осознанный
Канал в каталоге Максиметера
4 355 подписчиков · Психология