Друзья, спасибо за интерес к исследованиям!
Друзья, спасибо за интерес к исследованиям! Меня они тоже вдохновляют! А сейчас небольшая рефлексия внимания 💚 Просто несколько вопросов, которые помогают лучше изучить природу своего ума : 📍Как быстро вы тянетесь к телефону во время паузы? 📍Можете ли смотреть фильм без параллельного скроллинга? 📍Когда вы в последний раз просто шли по улице – без телефона, музыки или мыслей “автопилота”? 📍Насколько сложно вам удерживать внимание на одном деле хотя бы 10-15 минут? Мы сейчас не оцениваем “хорошо” или “плохо”. Мы скорее создаем возможность чуть внимательнее посмотреть на собственный ум. На то, как легко внимание ускользает и как редко мы это замечаем. А ведь именно с этого замечания и начинается тренировка внимания. Обязательно делитесь своим опытом в комментариях! И уже завтра поговорим о новых исследованиях положительного влияния практик майндфулнесс подхода💙 Снежана Замалиева|Человек Осознанный
Канал в каталоге Максиметера
4 355 подписчиков · Психология