Друзья, приглашаю вас на лекцию, которая пройдёт 20 июня в 16:00 в лектории «Достоевский». — 10 июня 2026 г. в 11:53:53.535
Друзья, приглашаю вас на лекцию, которая пройдёт 20 июня в 16:00 в лектории «Достоевский». Тема: «Как легче переносить стресс, не выгорать и хорошо спать» Сегодня многие живут в режиме постоянной нагрузки — задачи, дедлайны, тревога, информационный шум. И в какой-то момент организм начинает «сдавать»: ухудшается сон, падает энергия, появляется ощущение, что восстановиться не получается. На лекции разберём: — как стресс влияет на мозг, тело и сон; — почему формируется выгорание; — что действительно помогает восстановлению, а что — нет; — и как выстроить сон так, чтобы он начал вас поддерживать. Постараюсь объяснить сложные вещи простым языком и дать практические ориентиры, которые можно применять в жизни. Лекция пройдет в Библиотеке №19 им. Ф.М. Достоевского по адресу: г. Москва, Чистопрудный бульвар, 25. Если интересно, зарегистрироваться на мероприятие можно здесь: https://dostoverno.ru/events/lektsiya-kak-legche-perenosit-stress-ne-vygorat-i-khorosho-spat