Почему лечение бессонницы часто не доводится до конца? — 6 августа 2026 г. в 11:12:41.223
Почему лечение бессонницы часто не доводится до конца? Одни начинают — и бросают. Другие читают, думают, собираются… и так и не приступают. В новом подкасте вместе с моей коллегой, сомнологом Софией Черкасовой разбираем, как на самом деле работает мотивация при лечении хронической бессонницы. 🔹 Почему вдохновение быстро гаснет? 🔹 Что происходит, когда вы «долго запрягаете»? 🔹 Почему можно много читать, но мало делать? 🔹 Зачем мы ищем гарантии и всё время сомневаемся? 🔹 И как выглядит сценарий «я сам справлюсь» — и чем он заканчивается? Это не про слабость характера. Это про механизмы психики, которые включаются, когда нам тревожно и сложно. Если вы лечитесь, но результата нет, или силы заканчиваются — возможно, дело не в методе, а в мотивации. Смотрите подкаст: https://vk.ru/buzunov_somnolog?z=video-69962236_456240640