Вы спите положенные 8 часов, но каждое утро просыпаетесь уставшими? Кажется, что сон бы... — 20 августа 2026 г. в 09:52:23.423
Вы спите положенные 8 часов, но каждое утро просыпаетесь уставшими? Кажется, что сон был, а сил всё равно нет. Многие думают, что проблема в недостатке сна. Но на самом деле количество часов — лишь одна из составляющих качественного отдыха. Иногда причина скрывается в нарушениях сна, хроническом стрессе, нерегулярном режиме, дефицитах или заболеваниях, о которых человек даже не подозревает. В новом видео я подробно разбираю 5 самых частых причин, почему можно спать всю ночь и всё равно не высыпаться. Вы узнаете, чем отличается сонливость от обычной усталости, какие симптомы нельзя игнорировать и в каких случаях стоит обратиться к врачу. Если вы уже давно просыпаетесь разбитыми и считаете, что «это нормально» — обязательно посмотрите этот выпуск. Возможно, причина совсем не в том, что вы мало спите. https://vk.ru/buzunov_somnolog?z=video-69962236_456240649