🩷Крышесносная рубрика — 27 июня 2026 г. в 14:25:20.259
🩷Крышесносная рубрика Волшебное зелье или че попить Как родилась эта рубрика 😉 Если на детской площадке, в новой компании узнают, что я нутрициолог, всегда будет вопрос, который звучит неизменно: Что попить для бодрости/спокойствия/бессмертия? Был даже курьёз. Привела дочку к педиатру на плановый осмотр. Врач, листая карту, удивилась: Вы что, вообще не болеете? Я скромно так: Ну, знаете, нутрициология И тут она хватает блокнот:Рассказывайте, у меня дочь спортсменка, ей бы выносливости добавить Консультировала уже я , оплаты за прием с нас не взяли 🤣 Отвлеклась, вернемся к что попить Подразумевается,что я назову таблетку дешевле пакетика чая,которая решит все проблемы от прыщей до ипотеки. Сначала я терялась,потом злилась, потом советовала всем магния ( от него точно у почки не отвалятся) Но народ упорно верит в магию -поэтому есть чек лист универсальных, полезных и практически безопасных снадобий для таких случаев, про которые я буду иногда вещать в этой рубрике Сегодня расскажу про недооцененный препарат глицин и почему заслуживает оваций, ведь он 🩷Детокс-менеджер. Глицин — ключевой игрок в синтезе глутатиона. А этот парень в печени обезвреживает всё: от гербицидов в яблоках до испорченных молекул жира. Нет глицина — нет глутатиона. Печень в шоке. 🩷Телохранитель клеток. Глутатион не только нейтрализует токсины, но и чинит витамины С и Е, превращая их из вредителей в защитников. 🩷Архитектор коллагена. Коллаген состоит из трех аминокислот: глицина, пролина и лизина. Без глицина — нет коллагена, все просто! 🩷Суперняня для нервов и проводник для мозга Улучшает передачу сигналов между нейронами. Если вы страдаете от тревожности или панических атак, глицин может помочь, так как он является антагонистом норэпинефрина С глицином вы не только быстро уснете, но и проснетесь бодрым. 🩷Сердечный друг. Контролирует уровень метионина (тот, из-за которого ругают стейки) помогает использовать оксид азота, улучшая кровообращение и снижая давление. Сколько нужно? 3-5 г в день — как базовый пакет услуг,поэтому понимаете,почему аптечный глицин не работает? В исследованиях давали до 90 г -побочек не было, но это не повод жевать глицин вместо семечек. Детям нужно, особенно если стресс и нагрузки сильнее, чем обычно( период экзаменов,скачок роста). Желательно пить курсом, но и разовый прием в хорошей дозировке тоже поможет В капсулах 1 / 2 В порошке 1 / 2 И тык в 🩷🩷🩷, чтобы однажды эта маленькая аминокислота решила все наши взрослые и не очень проблемы