Привет, мои хорошие. Продолжаем нашу увлекательную экскурсию по миру стресса. — 23 июня 2026 г. в 06:32:07.976
Привет, мои хорошие. Продолжаем нашу увлекательную экскурсию по миру стресса. Очень осознанные леди на сомнительный комплимент мужа про округлившийся животик отвечают , что это не жир,а комок нервов,ведь про кортизольный животик не слышал только ленивый. Хотя у мужчин, будем честны, причина их пузика чаще всего кроется не в нервах Но сегодня не про живот. А про другую выдающуюся проблему, которая тихо и незаметно прибавляет нам возраста и заставляет с тоской смотреть на свое отражение в зеркале, особенно в профиль. Речь пойдет про небольшую подушечку,которая появляется у основания шеи сзади, как раз там, где она переходит в плечи. В народе ее не очень ласково окрестили «вдовьим горбиком». Большинство думает, что это чисто механическая проблема: плохая осанка, возрастное,остеохондроз, залипание в телефоне. И часть правды в этом есть И что же с этим делают? Правильно, идут к массажистам, остеопатам, мануальщикам,косметологам,пытаются «разбить» и «разогнать» этот холмик. А он, зараза, не уходит. Или уходит незначительно и возвращается снова. Хотите знать крышесносный секрет, почему все эти героические усилия часто идут прахом? Потому что причина этого явления лежит вообще не в плоскости механики и позвонков. Это чистой воды эндокринология и наши гормоны,в том числе и женские,но дирижирует этим оркестром парочка всем нам знакомых– кортизол и инсулин. Когда эти двое работают в тандеме на повышенных оборотах, они начинают заниматься очень специфическим перераспределением ресурсов в организме. И ведут они себя как запасливые хомячки,и перераспределяют жир с ваших бедер и ягодиц и складируют его в самых неподходящих местах. • Вокруг талии и живота, формируя тот самый спасательный круг • На лицо, которое становится отекшим, круглым, лунообразным, часто с таким характерным румянцем. • Над ключицами, образуя жировые подушечки. • И, вишенка на торте, в межлопаточной зоне, создавая тот самый гадский горбик. Все это вместе имеет официальное название: кортизольный тип ожирения. И он может быть как в самой начальной стадии, так и в уже вполне себе запущенной, и это уже синдром Кушинга Кто же в группе риска этого переезда жира? • Женщины после 40, входящие в перименопаузу. • Все, кто живет в режиме хронического стресса и недосыпа. • Любительницы начинать день с литра кофе на голодный желудок. • Те, кто сидит на жестких диетах, а потом изнуряет себя в спортзале. • И, конечно, те, у кого уже есть инсулинорезистентность. Что делать, если вы уже заметили у себя этого незваного гостя? 1. Первым делом, идем и сдаем анализ на кортизол. Но не кровь с утра,ее надо рассматривать в комплексе с другими показателями,но не все это умеют читать. Единственный работающий показательный тест — это слюна, которую нужно собрать в 4 разные временные точки в течение дня. 2. Параллельно проверяем все маркеры инсулинорезистентности. И пока ждем анализы, начинаем перекрывать краники, из которых утекает ваш ресурс и хлещет кортизол: налаживаем сон, пересматриваем отношения с кофе, заменяем изнуряющее кардио на что-то более спокойное,принимаем добавки в помощь бедным маленьким надпочечникам Поэтому как ни прискорбно признать, этот горбик НЕЛЬЗЯ размассировать Жир из этой зоны начнет уходить только тогда, когда вы уберете первопричину: приведете в чувство кортизол и инсулин. Всем гормонального равновесия и тык в🩷🩷🩷, чтобы на вашей шее висели камушки на много каратиков,а не груз забот