Пятница! — 3 июля 2026 г. в 07:51:29.898
Пятница! Время выдыхать, сбрасывать с себя рабочую броню и готовиться к выходным А ещё это идеальное время, чтобы поговорить о том, как сбросить с себя ещё кое-что… например, проблемы с кожей и дискомфорт в животе. Напомню вам про оранжевое чудо, жидкое солнышко в бутылке, которое я просто обожаю и рекомендую включать в схемы восстановления ЖКT. Оно так же творит магию с кожей, даже при тяжёлых формах акне. Имя ему облепиховое масло(ссылка )и сейчас я расскажу, почему это не просто очередная баночка на полке, а настоящий супергерой. Вся фишка в уникальном составе самой ягоды. Во-первых, там живёт редкая и ценная омега-7. Мы все слышали про омега-3 и 6, а вот про семёрочку знают не все. А зря. Она помогает строиться нашим слизистым и коже и входит в состав клеточных оболочек и даже кожного сала. Когда мы получаем достаточно омега-7, любые ранки, язвочки, раздражения заживают в разы быстрее. Но это ещё не всё,омега-7 помогает гасить то самое тихое, подпольное воспаление в кишечнике, которое годами точит наш организм изнутри, делая кишечник дырявым и открывая дорогу аллергиям и аутоиммунным заболеваниям. Кстати, при аутоиммунном тиреоидите прием маслица очень оправдан,результат может удивит Так что омега-7 бьёт сразу по двум зайцам: и строит, и пожары тушит. Её огненно-оранжевый цвет, её визитная карточка, это не просто для красоты,его дают каротиноиды, предшественники витамина А. Если омега-7 это строитель, то каротиноиды это телохранители наших клеток,они ловят и обезвреживают свободные радикалы, уменьшая повреждения. А вдогонку там ещё и витамин Е, универсальный солдат, который и клетки защищает, и воспаление снимает И целая армия фитостеролов и полифенолов и всё эта команда работает слаженно, создавая мощный щит для нашего организма. Как это сокровище принимать? В идеале масло должно быть сыродавленым Можно пить в жидком виде, по одной-две чайной ложке один-два раза в день. Крышесносный лайфхак:чтобы жиры хорошо усваивались, еда должна быть горячей. Поэтому масло либо добавляем прямо в горячее блюдо, либо выпиваем в конце приёма горячей пищи и запиваем тоже чем-то горяченьким, например, водой или травяным чаем. Недостаток жидкого масла это короткий срок годности Оно ужасно боится света, воздуха и тепла,держать его можно только в холодильнике, и после вскрытия бутылки у вас есть максимум 4-6 недель. Потом витамины в нём начинают окисляться, и из лекарства масло превращается в яд, который может только усугубить проблемы. Поэтому есть второй, и на мой взгляд, более адекватный вариант для городской жизни – капсулы( ссылка) В капсуле масло защищено от окисления, у него гораздо дольше срок годности, и не нужно танцевать с бубном вокруг горячей еды. Дозировка и качество у всех производителей разные , просто следуйте инструкции на упаковке. Курс для видимого эффекта от четырёх недель до трёх месяцев. Кому быть осторожным? Небольшой спойлер: на фоне приёма может слегка подскочить холестерин, примерно на одну единицу Не паникуем, это нормальная реакция, после окончания курса всё вернётся на место. Если у вас есть камни в желчном пузыре или нарушен отток желчи, сначала к врачу, потом за маслом. При реактивном панкреатите и склонности к его обострениям тоже не стоит рисковать. И конечно, не пьём масло на фоне диареи. Если вдруг на приёме появилась тошнота, горечь во рту, тяжесть справа под ребром, это сигнал, что ваша пищеварительная система не справляется с таким количеством жиров. Просто уменьшите дозу. И последнее, самое главное. Облепиховое масло не волшебная палочка. Если мы продолжаем питаться на бегу, заедать стресс булками и не спать по ночам, слизистые всё равно будут страдать. Оно круто помогает, но только в комплексе с заботой о себе. Пусть дела идут как по маслу и тык в 🩷🩷🩷, чтобы все ваши внутренние ранки и трещинки, не только на слизистых, но и в душе, затянулись быстро и без шрамов.