☕️Доброе четверговое! — 2 июля 2026 г. в 05:59:14.931
☕️Доброе четверговое! Пока заваривается наш миллионерский кофе и в предвкушении скорых выходных подключается режим «живём лишь раз», давайте узнаем, как сделать так, чтобы от этого «лишь раз» не было мучительно больно не только в финансовом плане Сегодня поговорим про мою любимицу, которую я часто упоминаю в постах и гайдах. Про расторопшу. Пришло время отдать ей должное и разобрать подробно, за что же ей такой почёт. Вся магия расторопши заключена в веществе под названием силимарин Это не просто антиоксидант, это реально телохранитель для клеток нашей печени. Он буквально ловит продукты распада,ставит им блок и не даёт тканям печени рубцеваться, предотвращая фиброз. Даже Всемирная организация здравоохранения тут солидарна с натуропатией и признаёт её как рабочее средство Но ведь расторопша это не только про печень. Она помогает разрывать порочный круг избыточного эстрогена при миомах. Она участвует в схемах при полипах. Помогает при снижении овариального резерва и даже при такой генетической особенности, как синдром Жильбера при правильном использовании Конечно, для каждого состояния существуют свои протоколы и сочетания с другими нутрицевтиками,всё в один пост не уместить. Сегодня ловите самый простой рецепт для мягкой поддержки печени и улучшения оттока желчи с маслом расторопши Оно прекрасный вариант для употребления на ежедневной основе В нём силимарина меньше, чем в семенах, но зато оно богато ценными жирными кислотами, которые помогают восстанавливать мембраны, то есть стенки клеток печени. Берем: • 500 мл масла расторопши холодного отжима • 1,5 столовой ложки семян кориандра Усиливают выработку и отток желчи • 1,5 столовой ложки сушёной мяты перечной Мята снимает спазмы и расширяет желчные протоки Пофеячим и смешаем всё в стеклянной таре и оставим отдыхать и настаиваться на 7 дней в тёмном и прохладном месте. Принимать по одной столовой ложке три раза в день до еды. Можно еще добавить в рацион семена расторопши Для лучшего усвоения нужно смалывать их в кофемолке прямо перед использованием. Это важно, потому что в молотом виде они очень быстро теряют свою пользу. Одна-две столовые ложки такого порошочка в день, добавленные в кашу, йогурт или смузи будет очень полезно Да, терапевтическую дозу так не набрать,но как дополнительная поддержка для печени работает просто отлично И важный момент. Если вы начнёте принимать расторопшу и в процессе приема сдадите анализы, печёночные ферменты могут быть немного повышены. Не паникуйте! Это как раз признак того, что процесс пошёл. Печень начала большую уборку и выводит всё, что накопилось. Это хороший знак. Чудесного дня и по традиции тык в🩷🩷🩷,чтобы вы копили только хорошее: силы, впечатления, связи и кругленькие суммы в доходах