Самый неочевидный бонус здорового образа жизни 💔
Самый неочевидный бонус здорового образа жизни 💔 Обычно все говорят про кубики пресса, упругие ягодицы или заветную цифру на весах. Но есть бонусы гораздо круче эстетики Главный из них — вы становитесь человеком, которому намного легче вывозить эту жизнь Когда мы нормально едим, высыпаемся и хотя бы минимально двигаемся, у нас появляется мощный фундамент И в итоге: (✓) Проще переживать плохие дни. Легче переносить стресс (✓) Растет доверие и уважение к себе Когда мы заводим будильник на 8:00 и действительно встаем в 8:00, мозг фиксирует: О, ей можно доверять. Она держит слово Это невероятно поднимает самооценку (✓) Становится легче делать то, что не хочется Мозг привыкает к регулярным маленьким действиям в свою пользу И когда нужно сделать сложный рабочий звонок или пойти на неприятный разговор, вы просто берете и делаете. Без недель прокрастинации ЗОЖ для меня — это про то, как накопить ресурс, чтобы справляться с любыми штормами Поделитесь, а какие неочевидные бонусы от заботы о себе замечали вы?