Ура, товарищи!
Ура, товарищи! Нервные клетки все-таки восстанавливаются 😁 Эта фраза «нервные клетки не восстанавливаются» , которой нас пугали — огромный миф Учёные уже доказали, что в нашем мозге (особенно в гиппокампе, который отвечает за память и эмоции) всю жизнь происходит нейрогенез — процесс рождения новых нервных клеток Но есть один нюанс: Новые нейроны рождаются крошечными и глупенькими, как младенцы. Если ими не заниматься, они просто погибнут через некоторое время Что помогает им выжить? 🪄 Сон: Во время глубокого сна мозг очищается и строит новые связи 🪄Физическая нагрузка улучшает приток крови и ускоряет рост клеток 🪄 Новые знания и умственная работа защищают нейроны от гибели Что вредит нервным клеткам? 🖇️ Хронический стресс: Кортизол разрушает связи в мозге и тормозит появление новых клеток 🖇️ Алкоголь 🖇️Отсутствие отдыха Так что двигаемся, спим, хорошо кушаем, учимся новому, чтобы радовать свои нейрончики 🫶🏻❤️