Вишня: сколько калорий, кому ее можно и нельзя есть — 29 июня 2026 г. в 09:50:00.179
Вишня: сколько калорий, кому ее можно и нельзя есть Часто вишню незаслуженно считают «младшей сестрой» черешни из-за ее кисловатого вкуса, но, с точки зрения диетологии, это, скорее, преимущество. В 100 граммах свежей вишни содержится всего около 50 килокалорий. При этом она содержит меньше сахаров, чем черешня, что делает ее более удачным выбором для тех, кто следит за весом или контролирует уровень сахара. Несмотря на низкую калорийность, вишню нельзя назвать продуктом без ограничений. Для здорового взрослого человека комфортная суточная порция составляет 100-150 граммов (примерно небольшая чашка). Превышение этой нормы может грозить вздутием живота, дискомфортом и даже послаблением стула.
135 просмотров