Телесный гедонизм: что это, зачем он нужен и куда приведет?
Телесный гедонизм: что это, зачем он нужен и куда приведет? Наверняка вам известно такое понятие. Обычно телесный гедонизм связывают с телесным удовольствием. Сексуальное – одно из них, да. Но не только. Сюда относится вся сенсорная сторона жизни. И эта часть жизни – возможно, вы удивитесь, - основа нашего благополучия. Нет телесного удовольствия – вскоре в дверь постучит депрессия. Некоторые боятся «подсесть» на комфорт, так как наслышаны о пользе «выхода из зоны комфорта». Другие приравнивают гедонизм к распущенности и чрезмерности (помните, Гаргантюа и Пантагрюэля?). Однако эти опасения напрасны, если с волей человека все в порядке. Вы можете быть очень дисциплинированным и эффективным и при этом регулярно ходить на массаж, вкусно готовить и есть, плавать и ценить хороший сон – не потому, что это полезно, а потому, что любите приятные телесные ощущения. Если же человек привык, что главное – это «надо» и «должен», а удовольствия - по остаточному принципу, то и гедонизм окажется за пределами его будней. Иногда меня даже спрашивают клиенты: - Если не секс, то что это такое? Вот несколько примеров сенсорного удовольствия. Еда. Телесный гедонист будет выбирать блюда, прежде всего потому, что они вкусные (текстура, аромат, температура, внешний вид имеют значение). Прикосновения. Объятия, массаж, поглаживания создают приятный телесный контакт с другим человеком. Это важная часть жизни, опора здоровья. Мы – существа тактильные. Одежда. Телесный гедонист выбирает одежду за приятность ткани, посадку, ощущения на коже, не только за внешний вид. Движение. Заниматься плаванием, танцами, спортом телесный гедонист будет не ради результата, а потому что приятно ощущать работу тела. Запахи и звуки. И тут – наслаждение! От ароматов (кофе, парфюма, свежего воздуха), от звуков музыки (или дождя). Сексуальность. Телесное удовольствие от поцелуев, близости, чувственности, сексуального контакта. Красота тела. Телесный гедонист ухаживает за собой не столько потому, что ему нравится результат, сколько потому, что получает удовольствие от процесса: приятны сами ощущения от ухода за волосами, кожей, ногтями. Комфорт пространства. Гедонист выберет удобное кресло, приятное постельное белье, «правильную» для себя температуру в комнате, то есть будет буквально обустраивать жизнь под ощущения тела. Почему телесный гедонизм – основа физического и психологического здоровья? Потому что удовольствие запускает в организме здоровые гормональные реакции, снижает уровень стресса / напряжения, позволяет человеку чувствовать приятную сторону жизни здесь и сейчас, в моменте. Создает баланс, ведь в жизни немало вызовов, тревог и неприятных неожиданностей. Следующий раз напишу о том, как развивать в себе телесный гедонизм и поделюсь своим опытом тоже.