❤️Про семью, здоровье и статистику — 13 июня 2026 г. в 05:53:18.036
❤️Про семью, здоровье и статистику Здоровье семьи формируется средой и ежедневными привычками Алкоголизм отступает. Ожирение наступает. Что, блин, происходит? ❓Все же в курсе, какие зумеры молодцы? Не пьют, почти не курят сиги и явно меньше употребляют вредные вещества, в отличии от нас того же возраста Интерес у нынешнего молодого поколения к подобным видам забав явно слаб ❗️Исследования отмечают устойчивое снижение потребления алкоголя среди подростков и молодых взрослых во многих странах Казалось бы, новости отличные! Я, как мать зумера и альфы, хоспадипрости, могу вздохнуть свободно И тут, по классике эпистолярного жанра, настало время «НО» 📍Но, одновременно, мир столкнулся с другой пандемией. По данным World Health Organization, с 1990 года распространённость ожирения в мире выросла более чем в два раза среди взрослых и более чем в ЧЕТЫРЕ раза среди детей и подростков Если раньше ожирение считалось заболеванием 40-летнего соседа, то сегодня педиатры всё чаще сталкиваются с избыточной массой тела у детей, начиная с младшего школьного возраста и даже дошкольников К 2022 году: 👉более 2,5 млрд взрослых имели избыточную массу тела; 👉около 890 млн взрослых жили с ожирением; 👉более 390 млн детей и подростков 5–19 лет имели избыточный вес; 👉около 160 млн детей и подростков уже жили с ожирением И проблема продолжает молодеть! Как же так? Почему же? Помните свое детство? Сколько раз в неделю в период начальной и средней школы вы ходили в рестораны быстрого питания? В каком возрасте вообще начали туда ходить? ❗️Если честно, я вообще не помню, чтобы у нас был фастфуд в зоне видимости или разнообразие чипсов вне Дня рождения и Нового года ❓А сейчас? Сладкие напитки, снеки, десерты, готовые завтраки и фастфуд появляются в рационе раньше, чем ребёнок начинает самостоятельно выбирать еду! Высококалорийные ультраобработанные продукты стали доступнее, чем когда-либо в истории человечества ➡️Нами самими меняется среда, в которой растут современные дети: если в моем детстве нас было не загнать домой и мы боялись сходить попить - сегодня во дворах качели скрипят разве что на ветру Роль развлечений и «нянек» выполняют смартфоны еще до того, как ребенок начинает уверенно сидеть! ⏺Систематические обзоры показывают связь между длительным экранным временем, снижением физической активности и повышением риска ожирения у детей и подростков И еще хуже то, что дети с ожирением значительно чаще становятся взрослыми с ожирением А чем раньше формируется избыточная масса тела, тем сложнее её скорректировать в дальнейшем и тем больше и дольше она оказывает пагубное влияние на здоровье! Это один из самых убедительных аргументов в пользу формирования здоровых пищевых привычек именно в семье, а не борьбы с последствиями спустя 20–30 лет Именно поэтому работа с питанием семьи имеет такое большее значение ❗️К моменту входа во взрослую жизнь у ребенка закрепляются пищевые привычки, семейные сценарии питания, вкусовые предпочтения, отношение к активности и даже способы справляться со стрессом через еду - то есть целая система автоматических привычек, сформированных годами! 💭Насколько эта система будет полезной и правильной, либо деструктивной и разрушающей, зависит от нас ❓Что же можем мы сделать уже сейчас для здорового будущего наших детей: ☑️Создавать домашнюю среду, где разнообразная, полезная, вкусная еда становится нормой и привычкой ☑️На своем примере показывать, как можно внедрять новые продукты через интерес, а не принуждение ☑️Продвигать здоровые пищевые ценности, например важность потребления овощей/фруктов, рыбы, домашней еды, совместного приготовления и тд ☑️Пропагандировать зож как часть повседневной жизни ❗️Именно такой подход к семейному образу жизни определяют здоровье человека на десятилетия вперед!