Почему путь к чистому кайфу лежит через эмоции
Почему путь к чистому кайфу лежит через эмоции В спортивной среде до сих пор живут установки-вирусы: «Оставь эмоции за бортом», «Будь хладнокровным», «Злишься - значит проиграешь». Мы пытаемся законсервировать спортсмена в состоянии «спокойного робота», забывая, что человек - это не компьютер, а эмоции - не баги, а важнейшие сигналы системы. Я часто слышу от подопечных: «Я знаю, что мне надо думать о хорошем, но эта дурацкая обида все равно лезет в голову!». И я отвечаю: «Слава богу, лезет. Значит, ты живой. Теперь давай научимся с этим работать, а не закапывать вглубь». 🏆Миф об «отрицательных» эмоциях Давайте сразу договоримся о терминах. В природе не существует «плохих» или «хороших» эмоций. Есть эмоции дающие силу, энергию, тонус - гнев, азарт, радость и забирающие силу - печаль, обида, вина, страх. Но и те, и другие - это маркеры. Это язык, на котором тело и психика говорят с нами о том, что происходит «здесь и сейчас». ✔️Страх говорит: «Опасность! Приготовься, мобилизуйся». ✔️Злость говорит: «Границы нарушены! Дай отпор, борись». ✔️Печаль говорит: «Потеря важна. Остановись, переосмысли, чтобы двигаться дальше». Когда мы запрещаем спортсмену злиться или бояться, мы перекрываем канал связи. Эмоция никуда не исчезает - она уходит в подполье, в тело, в зажимы. И в самый ответственный момент выстреливает неконтролируемо ➡️ либо истерикой, либо апатией, либо мышечным спазмом. ⁉️Почему проживание - это не «растекание мыслью по древу» ⤵️ https://vk.ru/wall-56266540_6440 С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся