Научный взгляд на то, что определяет ваш потолок
Научный взгляд на то, что определяет ваш потолок Представьте, до рекорда - одна сотая секунды, до победы - один бросок. В такие моменты решает не только физическая форма. Решает то, что вы думаете о себе и своих способностях. В спортивной психологии это называется имплицитными теориями способностей - глубинными убеждениями о том, можно ли развить талант или он дан раз и навсегда. Концепция, разработанная Кэрол Дуэк (Стэнфордский университет), различает два типа установок. Установку на данность и установку на рост. Что такое установка на данность Спортсмен с установкой на данность воспринимает способности как фиксированное свойство. «Либо дано, либо нет». Талант - это данность, а результат - прямое доказательство врождённого потенциала. Как это проявляется на практике · Ошибка воспринимается как приговор своему таланту, а не как информация для коррекции · Сложные задачи избегаются, потому что неудача может «разоблачить» недостаток способностей · Обратная связь воспринимается как критика личности, а не как инструмент развития · Плато в результатах воспринимается как подтверждение потолка, а не как временная точка роста Исследования показывают, что установка на данность порождает страх ошибки и ведёт к потере мотивации при первом же плато. Это создаёт замкнутый круг. Чем сильнее спортсмен боится неудачи, тем меньше он рискует - и тем меньше растёт. Что такое установка на рост ⤵️ https://dzen.ru/a/asR8M-joTlvPMhPe?feed_exp=ordinary_feed&from=channel&integration=zen_app_ios&place=export&secdata=CJ6Y%2BfCTNCABUA9qAQGQAQA%3D&rid=482487286.1321.1792063478137.55900&referrer_clid=2314040& С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся