Почему ты теряешь очки на ровном месте. И как это исправить
Почему ты теряешь очки на ровном месте. И как это исправить Ты знаешь это чувство. Всё шло идеально. А потом - глупая ошибка. Потеря концентрации на секунду. И всё посыпалось. Это не слабость характера. Это не «он просто не настроился». Это навык. И он тренируется так же, как мышцы. Но большинство спортсменов и тренеров вообще не работают с ним отдельно. Ждут, что концентрация включится сама. Не включится. Давай без заумных слов. Разберём, как это работает и что с этим делать. В конце - конкретные упражнения. Что вообще такое внимание? Представь фонарик в тёмной комнате. Куда светишь - то и видишь. Всё остальное - темнота. Твой мозг устроен так же. Он не может обрабатывать всё подряд. Он выбирает что-то одно. И вопрос не в том, насколько ты «собранный». Вопрос в том, кто направляет этот фонарик - ты сам, или кто-то другой. На соревнованиях «другие» - это трибуны, соперник, твои собственные мысли о прошлой ошибке, страх перед будущим результатом. Если фонарик скачет между ними, ты теряешь управление. Хорошая новость, что ты можешь научиться держать фонарик в своих руках. Как устроено внимание - простая схема Есть четыре рычага. Освоил их - управляешь собой. Не освоил - управляют тобой ⤵️ https://dzen.ru/a/am9SqzNuymEW9T1m С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся