Я редко публикую отзывы клиентов
Я редко публикую отзывы клиентов Не потому что их нет. Просто в спорте многие не хотят публичности - узнаваемость, клуб, тренер, регион, соревнования, и человека легко идентифицировать. Для меня конфиденциальность важнее красивой ленты. Но этот отзыв публикую с разрешения клиента, без имени и лишних деталей. Иногда ко мне приходят спортсмены, у которых на тренировках «всё летит», а на старте тело словно отключается. Вот история 23-летнего конькобежца. До начала работы его буквально трясло как осиновый лист, руки дрожали, ладони потели, и это состояние мешало показать на соревнованиях то, что он стабильно делал на тренировках. «Долгое время я был уверен, что психология - это не про меня. Я 23-летний конькобежец, за плечами годы тренировок, тонны километров на льду и в зале. На тренировках я летел, чувствуя скорость и контроль. Но стоило начаться официальным стартам, как меня словно подменяли. Меня буквально трясло как осиновый лист. За несколько минут до выхода на лед руки начинали дрожать так, что я не мог нормально застегнуть коньки, ладони становились липкими от пота, а в голове был только один гулкий страх. Я смотрел на секундомер и понимал, что тело отказывается выполнять то, что я так отточил на тренировках. Результаты на соревнованиях были значительно ниже моих возможностей, и это убивало мотивацию. Когда я начал работать с вами, я ожидал каких-то сложных тестов и лекций. Но на деле все оказалось иначе. Вы помогли мне разобрать мое состояние по полочкам. Мы работали с дыханием, но главное - вы дали мне конкретные инструменты, как переключать фокус внимания с паники на задачу. Особенно помогла проработка предстартовой лихорадки через ритуалы и мысленную репетицию. Я перестал пытаться задавить волнение и научился переводить его в боевой кураж. Результат не заставил себя ждать. На последних стартах я впервые почувствовал, что могу контролировать свое тело и эмоции. Руки перестали трястись, появилась та самая собранность, которой мне не хватало. Я наконец-то показал время, близкое к тренировочному, и, что важно, получил удовольствие от забега. Спасибо вам за профессионализм и за то, что помогли мне поверить в себя и выйти на новый уровень. Теперь я знаю, что мой главный соперник - это не другие ребята, а моя собственная голова, и с вашей помощью я научился с ней договариваться». В работе с предстартовым волнением важно не «убрать эмоции», а научиться использовать их как ресурс - дыхание, ритуалы, переключение фокуса, мысленная репетиция забега. Когда тело перестает «предавать», спортсмен возвращает себе возможность показывать свои реальные результаты. ❤️Спасибо клиенту за доверие и разрешение поделиться. Если вы узнали в этом себя, это не слабость. Это навык, который можно и нужно тренировать. 🙃Если у вас нет возможности работать с психологом, но тема предстартового волнения вам близка, я сделала онлайн практикум «Олимпийское спокойствие - свобода от волнения». Это самостоятельная проработка тех же инструментов, о которых шла речь, в спокойном темпе и без обязательств. Если откликается, можете посмотреть по ссылке - vk.ru/market-56266540?w=pr... С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся