Когда сила становится слабостью, а тело - чужим
Когда сила становится слабостью, а тело - чужим После поста о девочках-фигуристках (vk.ru/wall-56266540_6590) вы попросили отдельный материал о мальчиках. Спасибо за доверие - тема действительно важная и незаслуженно обойденная вниманием. Мальчики переживают пубертат не менее остро, просто иначе проявляют это. ⁉️Что происходит с мальчиком-спортсменом в пубертате? ✔️Биомеханический уровень. В отличие от девочек, мальчики входят в пубертат позже и растут резче. За год подросток может вытянуться на 10 - 12 см. Конечности удлиняются быстрее туловища, координация временно разваливается. Тело, которое вчера было отлаженным инструментом, сегодня ощущается как чужой скафандр. В видах спорта с тонкой техникой - хоккей, единоборства, гимнастика, прыжки в воду - это катастрофа для самооценки. ✔️Гормональный уровень. Тестостерон нарастает волнообразно, а не линейно. Отсюда перепады - сегодня агрессия и ощущение всемогущества, завтра - апатия и слезы, которые мальчик себе запрещает. Резкий рост мышечной массы происходит не сразу - сначала скелет вытягивается, и подросток выглядит долговязым и нескладным. Многие в этот период слышат от тренеров «ты деревянный», «куда руки дел» - и это ложится на благодатную почву внутреннего стыда. ✔️Когнитивный уровень. Та же нейробиологическая картина, что и у девочек ➡️ префронтальная кора (самоконтроль, планирование, подавление импульсов) отстает от лимбической системы (эмоции, импульсы). Но добавляется специфика - у мальчиков миндалевидное тело в среднем крупнее и активнее реагирует на угрозу статусу. Поражение или критика воспринимаются не просто как неудача, а как унижение - и запускают реакцию «бей или беги». ✔️Психологический уровень. Мальчик-спортсмен часто строит идентичность вокруг силы, выносливости, способности «терпеть и превозмогать». Пубертат бьет в самое ядро этой идентичности: «Я был быстрым - теперь я неуклюжий. Я был сильным - теперь меня шатает. Я был первым - теперь проигрываю тем, кого раньше даже не замечал». Потеря спортивного «я» переживается как крах личности. ✔️Социальный уровень - ключевое отличие. Если девочкам общество хоть как-то разрешает плакать и говорить о чувствах, то мальчикам - нет. Установка «ты же мужик», «не ной», «терпи», «соберись, тряпка» - все это загоняет боль внутрь. Подросток не плачет - он замыкается, становится угрюмым, раздражительным или агрессивным. Или уходит в компьютерные игры - единственное место, где он снова чувствует контроль и компетентность. Риск депрессии у мальчиков в пубертате часто пропускают именно потому, что она выглядит не как грусть, а как злость, сарказм или полное безразличие. ⁉️Что делать родителю мальчика? https://vk.ru/wall-56266540_6616 С верой в вас, ваш спортивный психолог 🏆 - Курилех Олеся