🗣 Вопрос от подписчика: — 4 июня 2026 г. в 09:31:42.278
🗣 Вопрос от подписчика: «Стакан теплой воды с добавлением чайной ложки яблочного ли винного уксуса сглаживает колебания глюкозы. Тем самым уменьшает выделение излишнего инсулина на пиках, а потому способствует снижению веса. Так ли это?» Спасибо за ваш вопрос! Он так нас заинтересовал, что мы решили разобрать его в отдельном посте — здесь спрятано сразу несколько мифов. 🟧Давайте начнем с напитка. Его ежедневный прием натощак с большей вероятностью спровоцирует развитие/обострение гастрита, чем снижение веса. Похудение происходит за счёт дефицита калорий и системных изменений образа жизни, а не благодаря одной чудо-добавке. Стакан воды утром — это классная, здоровая привычка, но уксус здесь точно лишний. 🟧Теперь о главном мифе: «инсулин мешает худеть». На самом деле, концентрация инсулина в организме не влияет на вес. Это касается как собственного гормона, так и того, который вводится извне. Наш внутренний инсулин может повышаться по самым разным естественным причинам без какого-либо влияния на массу тела (физиологическая реакция, например, после еды). Касаемо препаратов инсулина, смысл тот же: допустим, люди с диабетом 1 типа ежедневно делают инъекции инсулина, но это не влияет на их комплекцию. 🟧Почему же тогда у людей с лишним весом часто повышен инсулин? Это не причина полноты, а её следствие. Большой объем жировой ткани приводит к возникновению инсулинорезистентности. Корректируется это состояние как раз таки снижением веса. Если вам интересно, можем подробнее разобрать тему инсулинорезистентности. Напишите в комментариях, стоит ли сделать такой пост 👇