На самом деле их не 5, а намного больше!
На самом деле их не 5, а намного больше! Психические защиты — это бессознательные механизмы, которые помогают нашей психике справляться с тревогой, внутренними конфликтами и болезненными переживаниями. Они формируются в раннем детстве и служат своего рода «подушкой безопасности»: позволяют сохранить целостность Я в ситуациях, которые психика не может переработать иначе. Каждый человек использует целый спектр защит, но их набор и частота зависят от уровня организации личности и типа психического функционирования. В норме мы гибко переключаемся между разными защитами в зависимости от ситуации — это не патология, а адаптивный механизм. О патологии можно говорить, когда защита становится ригидной, используется всегда одинаково и начинает мешать тестированию реальности. В таком случае она перестаёт защищать и начинает искажать восприятие мира, ограничивая развитие и контакт с реальностью. Защиты принято делить на примитивные и более зрелые. Примитивные защиты — более ранние, они работают по принципу расщепления и часто искажают реальность более грубо. Зрелые защиты — более гибкие, они позволяют справляться с тревогой без серьёзных искажений восприятия. Подробнее о психических защитах и о том, чем они отличаются и как проявляются, я расскажу подробнее в следующих постах.