Токсичные люди ⚡1 часть.
Токсичные люди ⚡1 часть. Не все токсичные люди испытывают удовольствие от причинения вреда. Всегда нужно учитывать такие факторы, как: - психические расстройства; - склонность к театральности (истероидный психотип личности); - эгоцентризм; - чрезмерное самолюбие; - психологические травмы; - низкий уровень эмоционального интеллекта. К токсичным формам взаимодействия относятся: - нарушение границ (непрошеные советы, звонки по ночам, нарушение обещаний и т.д.); - жаждущие внимания (драматизация, разжигание конфликтов, постоянное требование внимания); - эмоциональные вампиры (отнимают большое количество вашей энергии своими требованиями). Как защититься? ✅объясните почему подобное поведение досаждает вам; ✅установите чёткие границы, например: "мне можно звонить строго до 21:00", или просто скажите твёрдое "нет" (не бойтесь показаться плохим, уметь говорить "нет"- это абсолютно нормально). Личный пример: если я озвучила время, когда мне можно звонить, но человек это игнорирует- я блокирую его у себя в телефоне на несколько дней или недель- и пусть он звонит сколько хочет 😁 Действенный метод, "отрезвляет" очень хорошо. Если человек на подобные действия негативно реагирует (злится, обижается или не понимает)- делайте выводы 😉 ✅благодарите за уважение к вашим границам (например, спасибо за понимание). ✅твёрдо придерживайтесь своих убеждений, не позволяйте влиять на вас. ✅если вы нервничаете, пытаясь отстоять свои границы, всё равно старайтесь вести себя уверенно (в этом вам помогут техники саморегуляции, а так же можно попробовать заранее проиграть эти ситуации у себя в голове или перед зеркалом). Сейчас я вам дала описание людей с доброкачественной токсичностью, но есть люди со злокачественной токсичностью. К ним относятся: нарциссы, социопаты и психопаты. О них я вам расскажу в следующем посте. ❤️