Что почитать по психологии...📚
Что почитать по психологии...📚 Д.Бернс "Терапия тревоги, настроения и депрессии". В основе этой книги лежит когнитивно-поведенческая терапия (научно доказанный метод психотерапии). В книге подробно описывается как наши мысли и когнитивные искажения влияют на нашу жизнь и как можно это скорректировать. Буду периодически с вами делится качественной психологической литературой. Чтение специально подобранной литературы тоже является терапией и называется #библиотерапия. Читая хорошие книги (и не только психологические), вы можете сравнивать себя с героями, которые попадают в похожие с вами ситуации и находить решение своих проблем. Ну и в принципе чтение положительно влияет на работу нашего мозга. Если любите читать, ставьте 👍
144 просмотров