"Ем мало, но не худею" - очень часто приходит такой запрос - девушка не ест лишнего, но... — 16 мая 2026 г. в 16:56:40.885
"Ем мало, но не худею" - очень часто приходит такой запрос - девушка не ест лишнего, но кг не уходят. Почему? 👇 👉1. Глаза врут. Организм любит еду - это и энергия, и способ приглушить скуку, а так же боль, страх и многие другие эмоции. Поэтому когда вы на глаз думаете что не так уж много съели - смело + 30% прибавляйте. 👉2. Кроме объема порции есть еще и калории - ну, подумаешь, горсть орехов. А это уже до 200 ккал. Съела и не заметила. 🔸️Полить салат маслом - еще 100-200 ккал без измерений. Отсюда и погрешности. 3. Проблемы с щитовидкой - невыявленный гипотиреоз дает + 5 кг в год, а уж похудение так и вовсе становится сложнейшей задачей. 4. Вечерние углеводы - тоже мощнейший тормоз для худеющих. Подробно объясню это на эфире в воскресенье, в 19.00 мск. ⚡️Чаще всего проблема похудения именно в питании. Дальше уже нюансы и смежные области. 🌹Милые дамы, кто хочет узнать больше о том, что и сколько есть для похудения - приходите на эфир завтра (воскресенье), в 19.00 по мск. 🌹 а еще разберем тему питания на природе, в отпуске и в ресторанах👌 🔸️Всех жду! Эфир бесплатный. 💥Ссылка будет тут + отправлю на почту и в бот тем, кто подписывался🤝