Когда голова прокручивает плохие сценарии всю ночь без вас
Когда голова прокручивает плохие сценарии всю ночь без вас Ко мне пришла женщина. Муж - военный. Дети. Дом. И сон, которого почти не было. Она рассказывала так: «Я не могу нормально спать, сплю поверхностно, постоянно просыпаюсь, и потому не могу работать. Я всё время переживаю за мужа, дети не слушаются, а я выжата как лимон. Я не знаю, что мне делать». Ночью голова сама прокручивала плохие сценарии. Она засыпала и резко ни с того ни с сего просыпалась. Снова и снова. Мы работали с этим состоянием. Не «успокойся и не думай», а разбирали, откуда берётся тревога и снимали ее. По её словам, после работы сон улучшился с 3–4 часов до 7 часов за ночь. Она стала легче засыпать. Перестала прокручивать негативные сценарии в голове. И нашла для себя дело - начала плести корзины из ротанга, обрела единомышленниц. Я не обещаю, что у вас будет так же. Это её путь и её результат. Но я точно знаю: когда тревога перестаёт управлять телом, у человека появляется место для настоящей жизни здесь и сейчас. Если вы узнали себя в этом описании - напишите мне в личку. Начнём с диагностической сессии. Там и поймём, с чего работать именно у вас. #сон #тревога #кейс С заботой, Татьяна Косткина