Состою консультантом в одном экспертном чате по БАДам.
Состою консультантом в одном экспертном чате по БАДам. Тема моя- движение, мышцы, осанка и все, что с этим связано. Вот такой был недавно вопрос. Краткий мой ответ ниже. Возможно кому-то пригодится. Напомню, что здесь есть рубрика #вопросответ Свои вопросы задавайте под постом или пишите в лс "Здравствуйте, что можно посоветовать мужчине 60 лет, чтобы лимфу погонять?" [Ответ] Здравствуйте. Что именно про бадам поможет, даже сложно ответить. Застой лимфы- это прежде всего работа со всем телом. Комплексная работа. Дыхание-самый важный момент. Если диафрагма полноценно не работает (а она у большинства зажата), то лимфа уже будет стоять. Что с весом? Что с питанием? Если вес большой, то живот вываливается вперед, есть гиперлордоз, пережимаются крупные вены, лимф сосуды и протоки, снова нарушается движение лимфы. Однозначно диафрагма полноценно не делает свою работу- уменьшается ее амплитуда движения. Что с физической активностью (зарядки, тренировки)? Если их мало, то лимфа тоже будет стоять. Потому что мышцы и диафрагма- это главные насосы лимфы и венозной крови. Если эти насосы не работают полноценно, то вся жидкость стоит. Если есть погрешности в питании, то это только усиливает отеки. Сколько пьет воды, соблюдает ли водный баланс? Если неправильно и мало, то организм автоматически будет задерживать воду на свои потребности, что тоже усиливает застой. В данном случае важно понять, что происходит с телом целиком и работа только комплексная. Мочегонные не помогут, т.к они направлены на выведение жидкости через почки. Только усилится нагрузка на почки и эффекта не будет. При застое лимфы наблюдается др механизм - нарушается ее транспортировка по лимфатической системе, что не корректируется диуретиками. Ваш тренер Светлана