ТД

Тазовое дно. Женское здоровье. Осознанный фитнес

Здоровье · 25 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍂 ЧЕК-ЛИСТ ОСЕННЕГО УХОДА

🍂 ЧЕК-ЛИСТ ОСЕННЕГО УХОДА Рубрика #бьютипятница день Венеры Часть 1 Осенью коже приходится адаптироваться к новым условиям: холодный воздух, ветер, перепады температуры, а на носу уже и отопительный сезон. Что делаем: 1⃣ Используем только мягкое очищение, без агрессивных ПАВ "до скрипа". Выбираем средства, которые хорошо очищают, но не оставляют после умывания ощущения сухости и стянутости. 2⃣ Тонизирование. Выбирайте тоник без спирта, с успокаивающими и увлажняющими компонентами бетаин, алоэ, пантенол) Он выравнивает ph кожи и готовит к следующему этапу 3⃣ Летний лёгкий крем постепенно меняем на более насыщенные текстуры. Но опять же зависит от состояния и типа кожи. 4⃣ Увлажнение и восстанавление барьера кожи. Осенью особенно актуальны средства с компонентами, поддерживающими защитный барьер: церамидами, скваланом, жирными кислотами, ниацинамидом, маслами ( жожоба, ши, эфирные) Антиоксиданты — витамин С, витамин Е и растительные антиоксидантные комплексы — помогают защищать кожу от окислительного стресса. 5⃣ Возвращаем отшелушивание. Осень — хорошее время постепенно возвращать в уход кислоты и пилинги, если они подходят вашей коже. Но не пытаемся за несколько процедур «стереть последствия лета». Лучше начинать постепенно, учитывая состояние барьера и не наслаиваем сразу несколько сильных активов!!! 6⃣ SPF НЕ УБИРАЕМ Осень пришла — ультрафиолет не исчез. Особенно важна фотозащита, если в уход возвращаются кислоты, ретиноиды, витамин С и средства для коррекции пигментации. Главное правило осени: НЕ менять всю косметичку за один раз Смотрим на состояние своей кожи и постепенно адаптируем уход под её новые потребности. 📋Сохраняйте чек-лист А вы уже что-то поменяли в своём уходе с наступлением осени?