Сказано- сделано🌟
Сказано- сделано🌟 Канал отдельный создала Друзья, приветствую вас! Как вы знаете, решение пришло спонтанно, на йоге, пока сама занималась. Но, наверное, именно такие идеи самые настоящие. Что нас ждёт: 🌬️ 7 дней — 7 простых дыхательных практик 📝 маленькие задания для наблюдения за собой 💬 общий чат, где можно делиться ощущениями (без гонки и оценок) По времени- задания очень короткие, всего на 5 минут. ❗️Важно Здесь НЕ надо уметь дышать «правильно». Мы просто будем замечать, слушать себя и постараемся подружиться со своим дыханием, будем возвращать себе спокойствие по чуть-чуть. Завтра 1 число и начнём, не будем откладывать до понедельника 😁 Канал создан в тг. Кто желает- пишите в лс, дам ссылку. Кто не может заходить в тг, тоже пишите, что- то придумаем.