А еще порекомендую сделать Дыхание квадратом — это техника, где вы делаете:
А еще порекомендую сделать Дыхание квадратом — это техника, где вы делаете: · вдох — 4 секунды · задержка — 4 секунды · выдох — 4 секунды · задержка — 4 секунды И так по кругу. Чем оно поможет: ●Помогает быстро успокоиться, когда тревожно или страшно ●Снижает стресс прямо в моменте, чтобы сохранять спокойствие в критических ситуациях Это безопасно, бесплатно и точно работает. Пробуйте
124 просмотров