Связка – это часть сустава, которая обеспечивает суставу стабильность, но связка также ...
Связка – это часть сустава, которая обеспечивает суставу стабильность, но связка также дает суставу возможность слегка увеличить амплитуду движения. То есть форма сустава определяет, как сустав двигается, в каком направлении, то связка определяет, как далеко в этом направлении сустав может двигаться. Связки состоят из очень жестких волокон коллагена и эластана, поэтому они практически не обладают эластичностью. Точнее она у них очень минимальная. Она как раз создана для того, чтобы мы могли слегка отклониться, слегка выполнить трехплоскостное движение относительно основной оси. В колено основное движение- сгибание-разгибание, и чууууть- чуть оно может вращаться, немножко может отклоняться. Вот связки и дают эту небольшую чуууть- чуть амплитуду. Но их главная задача обеспечить суставу стабильность. Если мы растягиваем связку, то это приводит к тому, что сустав становится не стабильным, а нестабильность сустава всегда приводит к его разрушению. Это касается не только коленных суставов, а любых других суставов нашего тела. Поэтому, дорогие мои подписчики, я ЗАПРЕЩАЮ ВАМ РАЗМИНАТЬ КОЛЕНИ КРУГОВЫМИ ДВИЖЕНИЯМИ Если хотите убить колени, то пожалуйста, конечно разминайте, я не против. Ниже видео, как правильно разминать колени. С заботой Светлана Гонцова
Канал в каталоге Максиметера
68 подписчиков · Здоровье