3 причины головной боли, которые кроются в вашем рационе! — 21 августа 2026 г. в 19:40:52.369
3 причины головной боли, которые кроются в вашем рационе! 1. Вы — кофеман Не факт, что вы об этом знаете, быть может, вы даже не любите кофе. Но без чашки чая, стакана колы, энергетика, какао и шоколадки ваши дни проходят крайне редко. Исследования показывают, что полный отказ от кофеина помогает избавиться от ежедневных головных болей в 92% случаев. 2. Вы — ценитель выдержанных сыров Чем дольше зреет сыр, тем больше в нём вещества под названием тирамин. Это продукт распада белков в присутствии молочнокислых бактерий. В малых дозах он не принесёт вреда, но в больших или при ежедневном употреблении повысит артериальное давление, вызовет головные боли и головокружение. 3. Вы — кухонный ленивец Время — ресурс бесспорно ценный, но если в попытках его сохранить вы будете всё чаще питаться замороженными полуфабрикатами, консервами, снэками, мюсли, гренками, готовыми заправками и соусами — готовьтесь к мигрени. Во всех них есть глутамат натрия, глутамат калия, автолизированные дрожжи, гидролизованный белок или казеинат натрия. Каждый из них — триггер мигреней для 10–15% населения. Подписывайтесь на «Доктор» #опасно #тыточтотыешь