Интервальное голодание оказалось опасным для пожилых людей — 21 августа 2026 г. в 09:32:49.044
Интервальное голодание оказалось опасным для пожилых людей Международная команда учёных из Каролинского института изучила, как длительные перерывы между приёмами пищи влияют на здоровье пожилых. В анализе — данные 2981 человека (средний возраст — 74,3 года), наблюдение длилось 15 лет. Участников разделили на группы по длительности «окна» без еды: от 6 до 11,5 ч, от 11,5 до 12,75 ч, от 12,75 до 14 ч и от 14 до 24 ч. У тех, кто не ел 14–24 часа в сутки, чаще появлялись хронические заболевания — особенно у людей 78 лет и старше. Каждый дополнительный час голодания ассоциировался с ростом числа болезней. В этой группе чаще встречались сердечно‑сосудистые и нервно‑психические расстройства. Учёные выделили следующие причины такого эффекта: 🔹ухудшение усвоения витаминов и минералов из‑за возрастных изменений пищеварения; 🔹анаболическая резистентность — организму сложнее использовать белок для поддержания мышц; 🔹проблемы с приёмом лекарств, которые нужно пить с едой. Подписывайтесь на «Доктор» #опасно