Low-FODMAP - это временная диета с уменьшением некоторых плохо всасывающихся углеводов ... — 3 августа 2026 г. в 13:01:53.352
Low-FODMAP - это временная диета с уменьшением некоторых плохо всасывающихся углеводов (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы). Они могут усиливать газообразование, вздутие и дискомфорт. Обычно такой подход используют при синдроме раздражённого кишечника. Теперь её проверили при состоянии, когда после еды беспокоят тяжесть, переполнение желудка или слишком раннее насыщение. Врачи называют это постпрандиальным дистресс-синдромом - одним из вариантов функциональной диспепсии. В небольшом исследовании 60 человек случайно разделили на две группы. Заметное облегчение получили 61,3% на low-FODMAP и 20,6% на обычных диетах. Очередное напоминание, что люая диета - это не список запретов на всю жизнь. Ограничения вводят ненадолго, лучше под контролем диетолога, затем продукты постепенно возвращают и ищут личные триггеры. Диета должна расширять жизнь, а не сужать её до трёх безопасных контейнеров. 📱Тело и Дух | Эстетика здоровья Канал в MAX