А что, если тренировка станет любимой частью недели, которую Вы будете ждать? ❤️
А что, если тренировка станет любимой частью недели, которую Вы будете ждать? ❤️ Работа, домашние дела, покупки, забота о близких, встречи, планы на выходные. У каждой из нас есть множество дел, которые приходится выполнять независимо от настроения и желания. И часто тренировки попадают в тот же список 🙄 Надо укреплять мышцы. Надо заниматься регулярно. Надо следить за собой. Надо наконец перестать пропускать занятия. В итоге даже полезная привычка начинает восприниматься как ещё одна обязанность. А после насыщенного дня так хочется, чтобы хотя бы свободное время принадлежало Вам. Но почему мы вообще решили, что ради здоровья обязательно нужно постоянно себя заставлять? Я много лет работаю с движением и вижу, насколько сильно желание заниматься зависит от самого процесса тренировки. Когда упражнения понятны, Вы знаете, зачем их выполняете и на что обратить внимание, появляется уверенность в своих действиях. Когда нагрузка соответствует Вашим возможностям, после занятия можно почувствовать приятную работу мышц, бодрость и удовлетворение. А когда рядом люди, которые тоже занимаются с удовольствием, появляется ещё и радость от совместного процесса. Именно такие ощущения помогают возвращаться к тренировкам регулярно. Посмотрите, что написали участницы моего клуба после нашей совместной субботней тренировки 👆🏻 А ещё Ольга поделилась, что проснулась с головной болью, но после тренировки боль прошла и появилось ощущение лёгкости. Конечно, это её личный опыт, но мне особенно приятно, что занятие оставило такие хорошие впечатления 🤍 И обратите внимание, о чём женщины пишут после тренировки. О приятных ощущениях, поднявшемся настроении, появившейся энергии, радости от движения и возможности позаниматься вместе. Ведь удовольствие от занятий — важная часть формирования привычки. Когда Вам нравится сам процесс, появляется желание повторить его. А регулярность постепенно помогает развивать силу, подвижность, выносливость и лучше чувствовать своё тело. Мне хочется, чтобы у каждой женщины была возможность найти такой формат движения, после которого она чувствует себя хорошо и с удовольствием возвращается к занятиям. И если Вам тоже хочется, чтобы тренировки стали приятной частью недели, приглашаю Вас в мой онлайн-клуб ❤️ Здесь мы занимаемся бережно, с вниманием к своему состоянию и возможностям. В клубе Вас ждут короткие 15-минутные тренировки, новые занятия каждую неделю и наши совместные субботние тренировки в Zoom. Можно заниматься дома в удобное время, выбирать подходящую нагрузку и постепенно находить удовольствие в регулярном движении. Стоимость участия — 980 ₽ в месяц. Присоединиться можно на удобной для Вас площадке 🌿 ВКонтакте ➡️ https://m.vk.ru/@telo_poletelo-klub-myagkoi-zaboty-o-tele-sictema-15-minutnyh-trenirovok В Телеграме ➡️ https://t.me/min15fit_bot Если нужна помощь с оформлением подписки — Мария Телополетело