Спасибо всем, кто поучаствовал 🔥 — 2 июля 2026 г. в 16:00:02.542
Спасибо всем, кто поучаствовал 🔥 Самое интересное, что по одному упражнению почти невозможно понять, где его место в программе) Одно и то же движение может быть отличным началом для одного человека и совершенно не подходить другому. Именно поэтому я всегда говорю: дело не в упражнениях. Дело в системе! В мини-курсе каждое упражнение находится на своём месте. Сначала мы готовим стопу к работе, затем постепенно увеличиваем нагрузку и только после этого переходим к более сложным движениям. Если поменять последовательность, эффект будет совсем другим ☝🏻 Именно поэтому упражнения из интернета часто не дают ожидаемого результата. Само упражнение может быть хорошим, но без понимания, когда и зачем его выполнять, оно теряет большую часть своей пользы. Кстати, если хотите увидеть, как выстроен курс, какая программа вас ждёт, переходите в канал мини-курса 🔽 Телеграм: https://t.me/+y-hK7AwMPlwyZWY6 MAX: https://max.ru/join/YE0mlB04ltp25r7AiOPChZP_8KFi7rFccJuCoFKC1f0