Как разблокировать мозг на 100%?
Как разблокировать мозг на 100%? П: «Дмитрий Сергеевич, посмотрел вчера фильм. Там говорят, что мы используем свой мозг всего на 10%! Это же сколько потенциала пропадает зря! Подскажите, есть какие-то ноотропы или методики, чтобы разблокировать остальные 90%? Я бы тогда языки учил за неделю и запоминал всё с первого взгляда!» Если ваш мозг внезапно «разблокируется» и заставит работать 100% нейронов одновременно, вы не выучите китайский язык за ночь. Это состояние называется генерализованный эпилептический припадок. Откуда взялись эти 10%? Этот миф = шедевр маркетинга. Он появился еще в начале XX века из-за банального недопонимания первых исследований мозга и быстро разошелся по книгам мотивационных спикеров. Ведь как приятно думать: «Я не ленивый, просто у меня 90% мозга спит, вот найду волшебную кнопку и стану гением!» Суровая правда аппарата МРТ Мы используем свой мозг на все 100%. Всегда. Даже когда вы просто лежите на диване, смотрите в стену и ни о чем не думаете, ваш мозг полыхает активностью. Он обрабатывает накопленный за день опыт, строит планы на будущее и структурирует память. А еще мозг параллельно контролирует частоту вашего сердцебиения, уровень гормонов, дыхание и температуру тела. Там нет ни одного миллиметра «спящих» зон. Если в мозге появляется неактивная зона = называется инсульт. Эволюция не терпит халявщиков Наш мозг = самый прожорливый орган. Он весит всего около 2% от массы тела, но при этом сжирает колоссальные 20% всей энергии и кислорода, которые мы потребляем. Почему 100% одновременно = катастрофа? Мозг работает по принципу грамотного делегирования. Когда вы читаете мой канал, у вас активна зрительная кора и зоны понимания речи. Когда вы идете на кухню, активируется моторная кора. Если заставить все нейроны возбудиться одновременно (те самые 100% активности в одну секунду), начнется хаос. Представьте огромный перекресток в мегаполисе, где всем машинам одновременно включили зеленый свет. Произойдет авария. Именно это и есть эпилепсия, неконтролируемый электрический шторм в голове. Вам не нужно ничего «разблокировать». Ваш мозг работает на полную катушку. Если вы чувствуете, что память стала подводить, а информация не усваивается, проблема не в процентах использования. Проблема в том, что вы перегрузили систему. Чтобы мозг работал как часы, ему нужны не ноотропы и не магия кино, а три банальные, но скучные вещи: полноценный 8-часовой сон, регулярная аэробная нагрузка и снижение уровня стресса. Берегите свой суперкомпьютер! Терапевт твоего сердца