💛 Новости про сон
💛 Новости про сон Ну как новости. Масочка для сна и блекаут-шторы - это не новости, это мы знаем. Но я вам страшилку принесла. Ученые из Тулейнского университета изучили данные 11 071 человека и обнаружили связь между ночным освещением и изменениями в структуре сердца. На сон влияет свет выше 3 люкс — это слабый ночник, экран монитора, всякие там светодиоды в зарядках, городская засветка. У тех, кто спал с таким светом, стенки левого желудочка были толще, а сердечная мышца менее эластичной. Наблюдение велось 8–10 лет. Выяснилось, что более высокая ночная освещенность увеличивает риск сердечной недостаточности на 29%, инсульта — на 33%, инфаркта — на 24%. Ученые считают, что значительную роль могут играть нарушение суточных ритмов и сокращение продолжительности сна. Пу-пу-пу. Меня лично гирлянды огорчают. Их тоже выключать надо, а с ними так красиво.
Канал в каталоге Максиметера
5 152 подписчиков · Спорт