#психликбез
#психликбез Почему "соберись, тряпка" - худший психологический совет, и что говорить себе вместо этого Разбор токсичной самомотивации. Почему насилие над собой не работает, а работает кое-что неожиданное. У каждого из нас в голове живёт внутренний сержант 🫡 Он не спит. Не ест. Не знает слова "достаточно". Он знает только одну речь: "Встал! Пошёл! Ты чО разлёгся? Люди в твоём возрасте уже компании строят/департаментами руководят, а ты лежишь в трусах и смотришь рилсы про компании. ПОЗОР! Позорищееее!" И вот ты - 🫡 послушный солдатик - встаёшь. Делаешь. Через силу. Через "не хочу". Через сжатые зубы. Два часа. Три... А потом падаешь. И сержант снова тут как тут: "Ну и тряпка!" 🔄 Цикл замкнулся. Добро пожаловать в колесо, где даже белка уже сдохла, а солдат продолжает бежать. Почему это вообще не работает? Когда ты говоришь себе "соберись, тряпка" - мозг слышит угрозу. Не мотивацию. Не вдохновение. Угрозу. И запускает старую добрую программу: ⚡ Кортизол - гормон стресса - фонтанирует в потолок ⚡ Префронтальная кора - та часть, которая отвечает за решения, планы и силу воли - отключается ⚡ Включается рептильный мозг: бей, беги, замри И вот ты лежишь. Замер. Почти умер. Не потому что тряпка. А потому что твой мозг решил, что на тебя напали. А напал кто? Ты сам. С кнутом. В три часа ночи. На собственную нервную систему. Гениальная стратегия. Просто блестящая! 👏 "Ну а как тогда?! Гладить себя по головке?!" Слышу этот вопрос. Слышу за ним раздражение. И знаю, откуда оно. Но это другая история. Об этом завтра. 😉 Если хочешь знать, что реально работает, поставь 🔥❤️👍 С ❤️ Марина, Тот ещё психолог В Telegram / MAX / Вконтакте