Похудение — мои ошибки прошлых лет:
Похудение — мои ошибки прошлых лет: . «Здоровая» еда из рекламы. Фруктовые соки, сладкие мюсли, хлопья и йогурты с добавками, которые провоцируют резкие скачки сахара в крови и зверский аппетит, закрепляя привычку к сладким перекусам. . Шейпинг и домашние тренировки по видео. Занятия в быстром темпе без прогрессивного увеличения нагрузки и учета уровня подготовки. . Таблетки для похудения. Средства, блокирующие усвоение жиров, у меня привели к проблемам с кожей и ногтями. Без коррекции общего рациона, переполненного сладкими соками, ждать эффекта было наивно. . Кремы, маски и обертывания для похудения, результат от которых длится один день. . Чай «Ласточка» и ему подобные средства, а по сути жесткие слабительные. . Кето-диета. Хотя в первый год она дала результат и снизила аппетит, позже вес перестал уходить. Фигура не приобрела желаемого качества, а кожа на проблемных зонах стала дряблой. Возвращение к углеводам после полутора лет диеты вызвало сильные у меня отеки и скачок веса.