Как выработать привычку есть больше овощей?
Как выработать привычку есть больше овощей? . Вы, возможно, не раз пытались внедрить в меню полезные овощи, но вот что из этого получается: в холодильнике периодически обнаруживаются засохшие пучки зелени и вялые кабачки, а на готовку просто нет сил после рабочего дня. . Что я делаю, чтобы употребление овощей не напрягало, а было максимально быстро и удобно: . ✅ Сразу после возвращения из магазина овощи и листовые салаты и пряная зелень моются, подпорченные части сразу выбрасываю. Ножки у зелени тоже убираю, кончики зеленого лука подрезаю (чтобы освежить). . ✅ Раскладываю всё по прозрачным контейнерам и убираю в холодильник. . ✅ В течение всей недели под рукой оказываются готовые компоненты для смузи, омлета или гарнира. Их не нужно мыть и чистить перед каждым приемом пищи. Открыла контейнер и взяла — это значительно снижает бытовую нагрузку.
Канал в каталоге Максиметера
5 581 подписчиков · Спорт