Хватит делать только шраги. Прокачивайте трапецию сверху донизу 🧱⚡ — 26 августа 2026 г. в 11:30:01.037
Хватит делать только шраги. Прокачивайте трапецию сверху донизу 🧱⚡ Верхний, средний и нижний пучки. Стройте массивный мышечный каркас. #трапеция #тренировкаспины #советыдлязала #гипертрофия
853 просмотров