При болях в пояснице реабилитологи и современные врачи (на основе последних исследовани... — 9 июля 2026 г. в 09:01:53.378
При болях в пояснице реабилитологи и современные врачи (на основе последних исследований) часто «прописывают» ходьбу. Вне периода обострения, естественно. Но чтобы ходьба была пояснице максимально на пользу, нужно подумать о целом наборе «мелочей» На этой неделе в Клубе заканчиваем работу над ходьбой и походкой во благо поясницы. Уже и расслабили, и удлинили, и учились стабилизировать через работу мышц кора. На этой неделе добавили работу с тазобедренными суставами и грудной клеткой. В субботу соберем всё вместе в красивую легкую походку💃 Присоединяющиеся в июле смогут получить 1️⃣ эффект от работы с ходьбой во благо поясницы 2️⃣ легкие и сильные руки (начинаем эту тему на следующей неделе) 3️⃣ доступ к тренировкам июня (хранятся до конца июля) 🤫 Поскольку в Орловской области со связью было плохо, я не успела дать задание техспециалисту на повышение цены на участие в Клубе. Яна сделает это сегодня до конца дня (точнее не знаю). Поэтому у вас есть технический шанс успеть вступить в Клуб по старой цене Ботя https://t.me/SpakhovaElena_bot Или пишите на почту Spakhova_ea@mail.ru