Любите ли вы вишню так, как люблю её я? 😜 — 18 июля 2026 г. в 16:55:06.848
Любите ли вы вишню так, как люблю её я? 😜 Не взирая на надутый живот и оскомину во рту. Забывая о норме белка и режиме питания… Но всё же идти на риск надо осознанно На всякий случай предостерегаю: 🍒фруктоза во фруктах и ягодах с точки зрения метаболизма мало чем отличается от сахара. Это такой же взлет инсулина = дважды подумайте, если уже есть инсулинорезистентность или проблемы с весом 🍑фруктоза, так же, как любые простые углеводы, при недостатке физической активности откладывается в жировые запасы = старайтесь не наедаться фруктами и ягодами вечером 🍎фруктоза, так же как любые быстрые углеводы, увеличивает нагрузку на печень = если уже есть проблемы с печенью или повышенная нагрузка, не злоупотребляйте фруктами 🍇фрукты вызывают брожение в кишечнике при их избытке = осторожнее при синдроме раздраженного кишечника или избыточного бактериального роста Если следовать рекомендациям врачей, то в день здоровому человеку рекомендуется 200-300 г фруктов (2-3 штуки) или 2 горсточки ягод Но остановиться сложно. Особенно летом, особенно с вишней🫣 А у вас есть страстно любимый вид фруктово-ягод?