ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ТЕЛОМ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ — 16 августа 2026 г. в 06:43:39.206
ЗАЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ ТЕЛОМ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ Чаще всего желание и решимость действовать появляются, когда тело уже буквально кричит о своём недовольстве: болью, ограничением движения, невозможностью с прежней легкостью выполнять привычные бытовые движения. Но до этого не был услышали его не столь громкий голос: скованность по утрам, дискомфорт при нагрузке, тяжесть, напряжение к вечеру. А еще до этого мы не учли простых причинно-следственных связей: 🔗 отсутствие полноамплитудного движения в суставе со временем ведет к ограничению амплитуды, жесткости связочного аппарата. А это со временем - больное плечо, не гнущееся колено, замена ТБС 🔗 отсутствие регулярного разнообразного движения позвоночника ухудшает питание и гидратацию межпозвонковых дисков, что приводит к снижению их высоты, грыжам, защемлениям нерва 🔗 отсутствие достаточного количества белка в питании приводит к гормональному дисбалансу, недостаточности мышечной массы, хрупкости костей, снижению скорости метаболизма 🔗 сидячий образ жизни ведёт к венозному застою в малом тазу, что в будущем грозит варикозом, проблемами с тазовым дном 🔗 недостаток движения при преимущественно углеводном питании оборачивается нарушением углеводного обмена с перспективой в виде инсулинорезистентности и диабета 🔗 отсутствие полноценного дыхания и сутулость с выдвинутой вперед головой приведут к головным болям, нарушению кровообращения мозга, болезни Альцгеймера … Так на каком этапе целесообразно и наиболее эффективно заняться своим здоровьем и образом жизни? В Аюрведе различают 6 стадий развития любой болезни. Проявление в виде медицински значимых и ощутимых симптомов - это уже 5й этап. А устранить нарушения без последствий для организма можно до 4 этапа включительно. Да, потом безусловно можно сделать лучше, чем сейчас, замедлить процесс или даже остановить, но это уже гораздо дольше, сложнее и без гарантий полного абсолютного восстановления Как-то так, дорогие мои. Давайте начинать заботиться о себе, когда мы еще «практически здоровы» по формулировке врачей, поддерживать то, что хорошо и потихоньку улучшать то, где уже не очень💕