За последние дни мы обсудили пять фитнес-трендов.
За последние дни мы обсудили пять фитнес-трендов. Выяснили, что мышцы нужны не только для красивых ягодиц, пять минут активности тоже имеют значение, а хороший баланс не всегда прилагается к сильным ногам. Поговорили о восстановлении и о том, почему одной любимой тренировки может быть недостаточно. Ничего сверхъестественного учёные от нас не требуют. Не нужно стоять на голове, покупать тренажёр за ползарплаты или проводить каждый вечер в спортзале. Нужны вполне понятные вещи: силовая нагрузка, подвижность, координация, восстановление и обычная повседневная активность. Но знать, что полезно, и регулярно это делать -две большие разницы. Особенно когда нужно самой решить, какие упражнения выбрать, сколько раз заниматься, что с чем сочетать и когда отдыхать. Вот эту задачу мы и взяли на себя в Умном фитнесе. А завтра открываем набор на новый поток УФ ТЕЛО! Включите уведомления, чтобы не пропустить 🔔