Открыли набор на новый поток УФ ТЕЛО!
Открыли набор на новый поток УФ ТЕЛО! Последние дни мы много говорили о том, каким становится современный фитнес. А теперь предлагаем перейти от теории к практике 🤓 На ближайшие 4 недели у вас может появиться готовый тренировочный план, в котором уже всё продумано. Что будем делать? ✅Понедельник: тазовое дно и глубокие мышцы живота. Учимся управлять мышцами кора, работаем над стабильностью корпуса. ✅Вторник: ноги и ягодицы. Укрепляем мышцы, добавляем силовую нагрузку. ✅Четверг: мфр, растяжка и мягкие остеопатические техники. Работаем с подвижностью и снимаем ощущение скованности. ✅Пятница: руки, спина и ягодицы. Развиваем силу, укрепляем мышцы, улучшаем контроль движений. А ещё в тренировках будут упражнения для стоп, работа с дыханием, осанкой и координацией. И всё это без необходимости самой составлять программу, искать упражнения и думать, что сегодня тренировать. Заниматься можно онлайн или в записи, в удобное время. Неважно, как давно вы тренировались и тренировались ли вообще. Нагрузку можно адаптировать под свой уровень. 4 недели, 16 занятий и понятная система занятий вместо хаотичных попыток заняться собой. Старт в понедельник T.me/uf_jirojable_bot Jirojable.ru/smartfitness Промокод ТЕЛЕГА